যোগব্যায়াম করার জায়গাগুলি করার সুবিধা

যোগব্যায়ামের সুবিধাগুলি এবং এটি অনুশীলনের সবচেয়ে অবিশ্বাস্য জায়গাগুলি!

মার্চ 22, 2021

যোগব্যক্তি এমন একটি অনুশীলন যা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য অর্জনের জন্য শরীর এবং মনকে সংযুক্ত করে যাতে আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের ব্যক্তির সাথে শান্তিতে নিজেকে খুঁজে পান। যোগফলের সুফলগুলি পরিষ্কার এবং দেখা যায়। নীচে সেগুলি সম্পর্কে আমরা আপনাকে বলি এবং আপনাকে যোগী পশ্চাদপসরণে পালানোর দরকার পড়লে আপনি কোথায় যেতে পারবেন তাও আমরা আপনাকে পরামর্শ দিই!

আরো পড়ুন
ফ্রিয়ারাইডের জন্য ট্রেন! স্কি মরসুমের জন্য সেরা শারীরিক পারফরম্যান্স!

ফ্রিয়ারাইডের জন্য ট্রেন! স্কি মরসুমের জন্য সেরা শারীরিক পারফরম্যান্স!

অক্টোবর 28, 2020

আপনি কি জন্য প্রস্তুত? স্কি মৌসুম? ফ্রি রাইডিংয়ের দাবি, এ নিয়ে সন্দেহ নেই! আরোহী এবং বংশোদ্ভূত উভয় পর্যায়েই রাইডারের লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম হওয়ার জন্য যথাযথ শারীরিক অবস্থার পুরো সিরিজ থাকতে হবে। কোনও সন্দেহ ছাড়াই আপনার পুনর্নবীকরণের সময় এসেছে স্কি চশমা এবং কর্মের জন্য প্রস্তুত পেতে! আপনার ফ্রেয়ারাইড কৌশল কীভাবে উন্নত করা যায় তা শিখুন।
আরো পড়ুন
পাহাড়ের জন্য আপনার শরীরের অনুশীলনের 5 টি উপায়

পাহাড়ের জন্য আপনার শরীরের অনুশীলনের 5 টি উপায়

আগস্ট 17, 2020

এই 5 টি ওয়ার্কআউটের সাথে আরও ভাল পর্বতারোহী হোন! এটা অপরিহার্য পাহাড়ের জন্য আমাদের শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন আমরা যদি পর্বতারোহণ, ট্রেকিং বা হাইকিং অনুশীলন করি। এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং সঠিক দিকের প্রশিক্ষণ দিয়ে প্রতিদিন আরও ভাল অ্যাথলিট হন!

আরো পড়ুন
5 টি ওয়ার্কউটের সাথে আপনার সুরকে উন্নত করুন

5 টি ওয়ার্কউটের সাথে আপনার সুরকে উন্নত করুন

জুলাই 09, 2020

মনে রাখবেন যে অনুশীলনটি শিক্ষকও করেন, এবং অনুশীলনও! আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় এবং আপনার সার্ফিং কৌশলটি উন্নত করার সময় আমরা আপনাকে মাথায় রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত 5-ধাপের রুটিন রেখেছি।
আরো পড়ুন

পর্বতারোহীদের জন্য বাহু প্রশিক্ষণ

পর্বতারোহীদের জন্য বাহু প্রশিক্ষণ

জুন 24, 2020

আপনি যদি নিয়মিতভাবে এই রুটিনটি অনুসরণ করেন (সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করে) আপনার পক্ষে পর্বতারোহণের বাহু এবং পেছনের দিকটি পাওয়া খুব ভাল।
আরো পড়ুন
ঘুমানোর আগে শারীরিক রুটিন ব্যায়াম করুন

ঘুমানোর আগে শারীরিক রুটিন ব্যায়াম করুন

জুন 16, 2020

জিম ছাড়া? সমস্যা নেই! আপনার যদি দিনের বেলা অনুশীলন করার সময় না পান তবে ঘুমোনোর আগে রাতে এই সাধারণ রুটিনটি অনুসরণ করুন।

আরো পড়ুন
কীভাবে অফিস সিন্ড্রোম এড়ানো যায়

কীভাবে অফিস সিন্ড্রোম এড়ানো যায়

জুন 05, 2020

তথাকথিত অফিস সিন্ড্রোম ঘটে কম্পিউটারের সামনে বসে বেশ কয়েক ঘন্টা পরে। অনেক লোক যারা অ্যাডভেঞ্চারের ফটোগ্রাফ লেখেন, ডিজাইন করেন বা সম্পাদনা করেন - এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ - তারা তাদের কম্পিউটারে সময় কাটানোর দিকে মনোযোগ দিতে পারেন না। এটি কীভাবে আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কীভাবে এড়ানো যায় তা সন্ধান করুন!
আরো পড়ুন
গ্রিল নরওয়েজিয়ান সালমন একটি খুব স্বাস্থ্যকর রেসিপি

গ্রিল নরওয়েজিয়ান সালমন একটি খুব স্বাস্থ্যকর রেসিপি

জুন 05, 2020

সালমন বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য নীল মাছগুলির একটি হয়ে উঠেছে। এটি কেবল তার দুর্দান্ত স্বাদেই নয়, এর পুষ্টি উপাদানগুলির জন্যও। উপরন্তু, এটি এমন একটি খাবার যা বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যায় কারণ এর স্বাদ বিভিন্ন রান্নার পদ্ধতির সাথে খুব ভাল খাপ খায়।
আরো পড়ুন

গমের আটা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস রেসিপি

গমের আটা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর প্যানকেকস রেসিপি

27 পারে, 2020

ওটমিল বাদাম প্যানকেকসের জন্য এই রেসিপিটি দিয়ে সুস্বাদু প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাকস তৈরি করুন!

অনেক লোক গমের আটাভিত্তিক খাবারের অসুবিধাগুলি আবিষ্কার করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের উপর তাদের প্রভাবগুলি বিশেষত সিলিয়াক এবং আঠালো অসহিষ্ণু লোকদের জন্য আবিষ্কার করে।

আরো পড়ুন
আপনার workout রুটিন শুরু করতে 10 পেশী প্রসারিত

আপনার workout রুটিন শুরু করতে 10 পেশী প্রসারিত

26 পারে, 2020

আমরা 10 টি প্রসার উপস্থাপন করি যা আপনার অনুশীলনের রুটিন শুরু করার আগে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এটি আপনার পেশীগুলিকে ঝাঁকুনির আগে উষ্ণ করতে সহায়তা করবে।
আরো পড়ুন
চোখের ক্যান্সার প্রতিরোধের 5 টি পরামর্শ

চোখের ক্যান্সার প্রতিরোধের 5 টি পরামর্শ

11 পারে, 2020

আমরা পাঁচটি টিপস উপস্থাপন করছি যা আপনাকে চোখের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করবে। চমৎকার চোখের স্বাস্থ্য থাকার জন্য আমাদের সমস্ত কিছু করা আমাদের এবং আমাদের চোখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন এই এবং অন্যান্য রোগগুলি এড়াতে আমাদের উপর নির্ভর করে।
আরো পড়ুন
স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিংয়ের ইনজুরি: এগুলি সম্পর্কে সর্বদা জেনে রাখা ভাল

স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিংয়ের ইনজুরি: এগুলি সম্পর্কে সর্বদা জেনে রাখা ভাল

জানুয়ারী 14, 2015

স্কিইং এবং স্নোবোর্ডিংয়ের ইনজুরি: এগুলি জানতে সর্বদা ভাল the স্কি মরশুমের মাঝামাঝি সময়ে, আপনি এখনও কোনও ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন এবং কিছুদিন তুষার উপভোগ করছেন এবং অনুশীলন করছেন। আপনার জিনিসটি ক্লাসিক স্কিইং বা স্নোবোর্ডিং হোক না কেন, আজ আমরা আপনাকে এর জন্য সংক্ষিপ্তভাবে চিত্রিত করতে চাই
আরো পড়ুন

এই শীতে স্কি করার মতো কীভাবে উপযুক্ত

এই শীতে স্কি করার মতো কীভাবে উপযুক্ত

নভেম্বর 21, 2014

গত সপ্তাহে আমরা স্কাইয়ার শুরু করার জন্য একটি নিবন্ধ শেয়ার করার টিপস প্রকাশ করেছি। আজ আমরা আপনাদের জন্য শীতে এই শীতে স্কিইংয়ের আগে আকৃতির আকার ধারণ করার জন্য বেশ কয়েকটি পরামর্শমূলক অনুশীলন নিয়ে আসছি, নোবেল স্কিরির এবং যাদের ইতিমধ্যে কিছু অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের উভয়েরই জন্য বৈধ। শুরুতে, আপনার যে পেশীগুলি সবচেয়ে বেশি কাজ করা উচিত সেগুলি হ'ল
আরো পড়ুন